歯医者さんに行ってきました

皆さんは歯医者さんへ最後に通ったのはいつですか？

僕は先月から、およそ15年ぶり位に歯医者さんに通っています。

と言うのも最近口臭と歯茎の痛みに苛まれまして．．．

こりゃ虫歯は歯周病の疑いあるかもなと言うことで行ってきました！


診察の結果、やはり奥歯２ヵ所が虫歯て、一部歯周病でした。

取りあえずの改善策として、歯間ブラシで各々の歯と歯の間を20回、ゴシゴシ磨く習慣を行ってほしい、と云われました。


それだけでも歯茎や歯の健康は大分よくなるそうです。

最初はかなり血が出ますが、やっていくうちに歯茎が引き締まって、血が出なくなり歯茎の色も綺麗なサーモンピンクになるそうです。

継続は力なり、こらからも毎日歯間歯ブラシを使って健康的口内を維持したいです。


皆さんもやってみてください。

あと、大丈夫だと思ってても一度歯医者さんへ行ってみるのもいいと思います。

予想外に自分の歯が弱っていることに驚くかもしれません！

駅伝練習

今日もいってきました。

駅伝に向けての合同練習!
最近涼しくなってきたからバテる心配は無いかなと勝手に思っていましたが、
日光がジリジリと、ヤバかったですね(笑)

お陰で会社付近を４周(一周一キロ)走る予定が２周で終わってしまいました(　・３・)
でも、他のみんなは確り４周走っててすごいと感じました。やっぱ、ずっと走っている人は違いますね。

このままではレギュラーになれないので
今まで以上に身体に鞭打って練習に望みたいと思います。

今日も暑かった

今日も走ってきました。
しかも日が照っているお昼の時間帯に

８月も終わりに近づいていますけど、まだまだ暑いですね

今日もいつも通り会社の敷地周りを一周してきました

距離はおよそ三キロ
昼休みに走るには程よい距離なので有難いです

でもこの暑さでは体力も直ぐに消費してしまいますよね

熱中症対策の為に首回りに濡らしたタオルと、塩あめをなめて走ってます。

年末には会社の駅伝もあるので継続して走りたいと思います。

相変わらず波のない平坦な日記で申し訳ない


おしまい

そろそろ盆休み

そろそろ８月、今年の盆休みの計画も立てぬまま７月を終えそうです

ディズニーやUSJは勿論、各地の海水浴場やジャンボプールも混み混みなんでしょ、どうせ！

かといってどこもいかないのも何となく寂しい・・・・

となると自然が多く、人も余り行かなさそうな所でBBQとか釣りするしかないよね


と言うことで、今友達と数人で行き先を考え中


幸いにも周りには山が多い地域に住んでいるので有難い。


年を忘れて虫取なんかもいいかもね♪

でも日焼け対策はしておかないと
シミになるのが恐くなる歳になりましたので

今年も思い切り夏を満喫するよ！
怪我しない程度に！

天皇杯でベガルタ仙台を下した奈良クラブってなんですか？

こんにちは

台風８号の猛威もようやく収まり、平穏な天気が戻って来ましたね

ワールドカップも日本が敗退してからは国内のニュースも落ち着いてきました。

でも、国内でもアツい戦いをしているチームは沢山あります。
その中でも最近話題を集めているのが「奈良クラブ」

奈良クラブって聞いた事無い方も多いと思います。
いったい奈良クラブとは一体なんなのでしょうか？


奈良クラブとは、１９９１年に発足した都南クラブが前身の奈良県奈良市を本拠地とするサッッカークラブチームです。
現在Jリーグ参入を目指している「関西１次リーグ」の中の１つです。

そんな奈良リーグが天皇杯で大金星を挙げました！！


皇杯2回戦が12日に行われ、奈良県代表で関西サッカーリーグ1部の奈良クラブがJ1のベガルタ仙台と対戦し、2-1で勝利した。

以下yahoo!ニュースより抜粋

　前半33分に仙台FW柳沢敦に先制弾を許した奈良クラブだが、後半30分にMF小野祐輔のゴールで同点に追いつくと、同41分には途中出場のFW岡山一成が逆転弾を突き刺す。2007年8月より1年半在籍したOB岡山の熱い恩返し弾で、奈良クラブが“ジャイアントキリング”と呼ばれる大番狂わせを演じてみせた。
3回戦に進んだ奈良クラブは、このあと18時から行われるジュビロ磐田対藤枝MYFCの勝者と対戦する。

まさに地方リーグのクラブチームに希望を持たしてくれる期待のチームです！
今日の試合も目が離せません！！！

タグ：奈良クラブ